بسم الله و الصلاة و السلام على سيدن رسول الله
نبدأ ان شاء الله اليوم التدريبى التانى من المستوى الثانى من كوس سيدونا
النهارده يا جماعه هيبقى يوم مهم جدا و ان شاء الله ممكن لو احنا طولنا فيه حتى مش هتحسوا بأى تطويل خالص
قبل ما ابدأ الكلام عن النهارده بفضل الله امبارح كان يوم جميل اتكلمنا فيه عن حاجات جميله و اتكلمنا فيه عن اكتر حاجه بتعملك مشاكل فى حياتك حكايه المشاكل دى هنتكلم عليها اكتر النهارده تمام
الأول عايز اتكلم عن حاجه مهمه أوى هل انا لما استخدم سيدونا و ابقى متمرس فيها و استعملها على طول هل انا هابقى زى ما بيقولو كده بارد او معنديش مشاعر او مبحسش الحكايه مش كده خالص يا جماعه الحكايه العكس تماما ببساطه ان المشاعر الى كانت بتجيلك قبل كده و الى كانت هى بتتحكم فيك و تعمل حاجات معينه ممكن حتى كان يجيلك شعور و بعد ما الشعور ده يجيلك و تاخد رد فعل معين تبدأ بعد كده تندم الحكايه يا جماعه ان بدل الشعور ما كان هو بيتحكم فيك انت الى هتبقى دلوقتى بأذن الله مرحب بيه و انت كمان الى هتتحكم فيه فانت مش هتبقى بارد و الحياه مش هتبقى ممله بالعكس هتبقى مستمتع جدا جدا بأذن الله هتكتشف ان الشعور ممكن يجى الشعور بالغضب او الرغبه فى الانتقام او الضيق او اى كان و فى نفس الوقت متحسش كل الى كنت بتحسه قبل كده معايا ؟
هتكتشف ان الحكايه يا جماعه قبل كده كنا بنعيش بمشاعرنا عصبيه تيجى بنتعصب الغضب بيجى بنغضب جميل الضيق بيجى بنضايق و المشكله اننا مش بنضايق كمان المشكله ان احنا بنقاوم الشعور الى بيجيلنا ببساطه جدا الشعور الى هيجيلك دلوقتى تسمحله يكون موجود كأنك بالظبط ماشى فاتح ايدك على طول مافيش اى حاجه هتقدر تتمسك بيها طول ما انت فاتح ايدك تمام فالحكايه دى حبيت اتكلم عليها و اوضحها عشان كانت بتتسألنى كتير
هتكلم على حاجه بردو مهمه فى أى تدريب بوجه عام سواء تنميه بشريه و بالمناسبه يمكن متكملتش عن الجزئيه دى و سبتلك انت تدور مين هو فيصل عبد الواحد و الى انا بقوله ده كمان شويه مش جاى من حد مش فاهم يعنى ايه تنمية بشريه بالعكس انا درست الحاجات دى و تمرست فيها جدا بفضل الله و ده عشان النقطه المهمه الى هاقولها دلوقتى نقطه كبيره جدا او نقد كبير جدا كان بيتوجه للتدريبات دى ان ناس كتير نجحت فى حياتها من غير ما تعرف التأمل و من غير تمارين التنفس ناس كتير كانت بتنجح من غير موجات الفا و بيتا و الحاجات دى فأزاى ناس كتير كانت بتنجح من غير الحاجات دى يمكن النسبه الأكتر من الناس الناجحين متعرفش يعنى ايه تأمل او الا يعنى عدت عليها عربا كده فده الى خلانى اسيب الحاجات دى رغم بفضل الله متميز فيها جدا و اكون فى الى انا فيه دلوقتى و الى هو التحرر
التحرر يا جماعه انت طبيعى بتعملهو عملته قبل كده كتير قبل ما تعرف يعنى اي تحرر و قبل ما تعرفنى انا شخصيا سواء بالصدفه و سواء بالحظ زى ما بيقولو و سواء فى حاجه تانيه و دى اكتر لما تبقى خلاص وصلت لمرحله انك مش قادر تعمل ايه فتقرر ان خلاص طالما كده كده رايحه خلاص مش هيفيد فى حاجه الزعل جميل
فالتحرر دى اصلا قدرة طبيعيه موجوده فيك قبل اصلا ما انت تقرأ يعنى ايه تحرر انت اصلا جاى الدنيا دى انك متتمسكش بحاجه الى بعمله ليك فى الكورس النهارده مش حاجه جديده بالعكس و هنعرف كمان شويه فى بلسان العمل بأذن الله انا بفكرك بحاجه طبيعى موجوده فيك و عملتها فى مواقف قليله نوعا ما فى حياتك بس انت فعلا عملتها و طبيعى يا جماعه مافيش حد نجح فى حياته الا لما عملت التحرر جميل مفيش حد قدر يوصل للى هو عايزه الا اذا كان اتحرر فى مرحله من المراحل سواء بالحظ او بالصدفه او ان هو وصل لمرحله انه خلاص مافيش قدامه الا انه لان ساعات كتير اوى لما بنبقى عايزين حاجه بنفقد الامل فيها تبدأ تبان مظبوط ؟
المفروض ان ظهر قدامكم دلوقتى شاشه بيضاء مظبوط ؟ شايفينه كلنا يا جماعه ؟ تمام شايفين يا جماعه ورقه بيضاء ظهرت قدامنا دلوقتى شايفين يا جماعه النقطه السوداء دى ظهرات قدامنا كلنا ؟ ممتاز الجزء الأبيض ده يا جماعه انت وعيك وجودك الجزء الأسود ده بيمثل كل مشاكلك و معتقداتك و معاناتك و كل الحدود الى جواك ببساطه جدا اما انت بتقرب للمشكله و بتركز عليها اكتر امشكله بتبدأ تبقى كده جميل الحكايه بتبدأ تكبر من نقطه تبدأ تكبر و هكذا تبدأ يتهيألك انها خدت مساحه او ان المشكله كبرت جميل ؟ لكن الحقيقه الى حصل ان انت الى قربت من المشكله و انت الى كبرتها جميل ؟ تبدأ تركز على المشكله اكتر تبدأ المشكله تبقى كده و بعد كده تبقى كده و هكذا معايا ؟ الحكايه ان المشكله مبتكبرش الحكايه ان انت الى بتعمل تكبير للمشكله و فرق كبير جدا المشكله مبتكبرش يا جماعه ا نت الى بتقرب اوى لحد ما بيتهيألك ان الحياه كلها هى المشكله دى جميل ؟ فمفيش حلول مافيش حل الى بيحصل ايه يا جماعه
التحليل بتاع المشكله ان مثلا ظهر ان عندك مشكله ما بتبدأ بعد كده زى ما قولت امبارح ظهر جواك شعور عايز حل للشعور ظهر جواك مشكله عايز حل للمشكله وتقاوم المشكله رغبه فى الحل او التخلص تمام و بعد كده بتدافع عن نفسك او الظروف او بتبرر المشكله او بتحاول تشرح المشكله جميل بعد كده بترفض المشكله و ترفض كل الحاجات دل و كمان ترفض نفسك بعد كده بتدور على دليل فاكرين لما سبنا القلم يقع و كنا عايزين نجيبه تانى بعد كده يا جماعه بندور على دليل عشان نثبت اننا عندنا مشكله بشكل غير واعى طبعا حتى اذا المشكله خلصت بنبقى شاكين انها خلصت
قيس كل ده على كل حاجه فى حياتك كل حاجه فى حياتك بدأت بحاجه بسيطه اوى النقطه الصغيره الى عملناها من شويه دى فأنت ركزت و ركزت و كبرت فبقت واقع لذلك دلوقتى لما حد يجى يقولى انا بتحرر من احساسي ناحية الواقع بتاعى طيب ما الواقع بتاعى لسه مستمر و لسه هيجيلى احساس تانى لأ الحكايه العكس الحكايه ان الواقع كده عشان انت حسيت الاحساس ده جميل فأول ما هتبدأ تكسر الدائره المغلقه دى هيبدأ الواقع ده يتغير معايا ؟
فهنا فى غلط احنا بنقع فيه لما نبدأ نحل مشكله و هو ان احنا بعد ما بنتحرر او يمكن قبل حتى ما بنتحرر بنحط جوانا معتقد خطير جدا و هو ان انا طبيعى بتحرر من الشعور ده بس و بعدين ما المشكله لسه خلى بالك من الجمله دى ( المشكله لسه قائمه ) و بعدين و يمكن السؤال ده اتسألته امبارح و حتى قولت ان انا هجاوب و هشرح الحته دى اكتر فى اليوم التانى او التالت
الحكايه ان قبل ما بتحرر بحط جوايا المعتقد ده بشكل غير مقصود طيب انا بتحرر و الواقع لسه موجود هنا اول غلطه انت وقعت فيها فأول حاجه يا جماعه نرحب بيها و نتحرر منها هو احساسنا او معتقد بتاعنا ان المشكله كده مش هتتغير جميل ؟
عايز دلوقتى اتكلم عن جزئيه مهمه اوى ساعات كده بيجى صوت جوايا ان انا متتحررش او اتمسك بالمعتقد ده ديما المعتقدات يا جماعه الحته دى بالذات بتكذب انا قولت قبل كده ان احنا منتفاعلش مع الأصوات دى مظبوط انا قولت قبل ان احنا منتفاعلش مع الأصوات دى مظبوط ؟ انا بس مش بقولك كده عشان تنافش الشعور و تقوله انت غلط انا بعرفك الحقيقه ايه و الحقيقه ان الشعور ده هو الى مانعك انك انت تبقى الصفحه البيضاء دى المعتقدات دى هى الى بتحددك عمر ما المعتقدات تقدر تمنعك انك تكون الوجود الى انت اصلا فيه لكن بتمنعك انك تشوف الحقيقه دى
تاااانى عمر المعتقدات ما هتمنعك انك تكون حقيقتك لكن هتمنعك انك تشوف الحقيقه دى لذلك لما تيجى تتعامل مع معتقد متخزن جواك من زمان ممكن تلاقى ده بيطلع تتمسك بيه شويه او المعتقد ده كان بيحققلى الأمان او المعتقد ده كان بيحمينى من حاجات كتير كل الحاجات دى مع انها معتقد بيمر بأيامه الأخيره و ده أخر دفاع عنده فمنتفاعلش مع المعتقد و حتى مردش عليه أقوله كده ببساطه جدا اسيب الكلام ده كله يجى و ارحب بكل الكلام ده و اسيبه يروح حبيت احكى الجزئيه المهمه دى قبل ما ادخل فى جزئيه مشروطيات الطاقة و عايز اتكلم او اقول تحذير الأول يا جماعه مع مشروطيات الطاقه دى
الشخص الى اتكلمنا عنه انه سرق منى أول كده عشان يقدم حاجه جديده طلع جزئيه مشروطيات الطاقه دى و اتكلم عنها و اتكلم كمان عن حاجه اسمها الرغبات فى المستوى التانى لكن هو عشان مش فاهم و كان بيكرر الكلام و خلاص و حتى لما كان بيتسأل فيه مكنش بيعرف يرد فلى انت هتسمعه دلوقتى مهم جدا فإذا انت كنت قرأته قبل كده فصدقنى فرق 180 درجة من انك بس تقرأ كلام من شخص مش فاهم و انك تاخد الكلام من المصدر
نركز فى الجزئيه دى عشان مهمه
فى يا جماعه 9 مشاعر احنا بنتحرك منها جميل ؟ لو هنقسمهم مجموعتين انا مبحبش اقسم سلبى و ايجابى بس خلينا نحط كده مجموعه على اليمين و مجموعه على الشمال فى 9 مشاعر احنا بنمر بيها جميل 9 مشاعر دول مجموعتين لو هنقسم الحكايه هنتكلم على كل المشاعر دى بشيء من التفصيل نوعا ما تمام ؟
أول جزء من الشعور دة او أول حاله شعوريه من الحالات دى حاجه اسمها اللامبالاه : اللا مبالاه دى بحس فيها بأيه و عايز يا جماعه عشان نفهم الحكايه دى اكتر عايز نفتكر كدع مع كل حاله شعوريه هاقولها نفتكر فتره فى حياتنا حسينا فيها الاحساس ده او هدف فى حياتنا حسينا فيها الاحساس ده
فأول حاله اللا مبالاه بتحس فيها ان مافيش لازمه للرغبه ولا احتياج للرغبه كده كده مش هتغير شيء و لا حد غيرك يقدر يغير شيء جميل ؟ عمرك حسيت الاحساس ده قبل كده ؟ جميل ففى الحاله الشعوريه دى الى هى اقل حاجه بتحس ان انت معندكش حتى دافع ان انت تحس برفبه فى الهدف او التغيير لأن انت من وجه نظرك فى الحاله الشعوريه دى مش هتغير شيء و كمان محدش عيقدر يفيدك جميل ؟ اما بتبدأ واحده واحده تتحرك لفوق و خلوا بالكم يا جماعه كل المشاعر دى و لغايه رقم 6 احنا فى الجانب الشمال
اما بتبدأ واحده واحده تروح لفوق تبدأ تروح لحاله تانيه اسمها الأكتئاب او الغم زى اللامبالاه بس ده الشعور الثانى يا جماعه دى الحاله الشعوريه التانيه زى اللامبالاه بس الفرق انك عندك امل ان شخص يساعدك انت خلاص حاجه مسلم بيها نك متقدرش تساعد نفسك لكن غيرك يقدر
بعد كده اما نبدأ نتحرك لقدام شويه نبدأ ندخل فى الحاله الشعوريه الثالثه الى هى اسمها الخوف معايا ؟ و نبدأ نتحرك قدام شويه طاقتنا بتبدأ تتغير نوعا ما و قبل ما نتكلم فى الحته دى عايز اقول على حاجه يا جماعه رقم 1 اللامبالاه 100% مافيش أمل تانى حاجه الى هى الغم او الأكتئاب الى هى المرحله الشعوريه الثانيه تبدأ تقل شويه 90% مافيش امل و 10% فى امل فى الخوف الى هو الحاله الشعوريه الثالثه التفكير ده بيبقى منصب اكتر ان الأمر ممكن يمشي بشكل غلط حد ممكن يساعدنى او ابدأ اساعد نفسي شويه بس الحاجه مش هتمشي زى ما انا عايز دى الحاله الشعوريه الثالثه جميل ؟
الحاله الشعوريه الرابعه يا جماعه و هى حاجه اسمها الشهوه او الرغبه الكبيره بس بتبدأ هنا يا جماعه طاقة مش عايز اصنف سلبى و ايجابى بس نبدأ واحده واحده نتحرك لفوق معايا لكن هنا فى حاجه مهمه اوى ديما هنا فى الحاله الشعوريه دى بتفكر ان فى حاجه انت عايزها اوى لكن مش قادر تاخدها و ديما مركز على الى مش معاك جميل ؟ ديما فى الحاله الشعوريه دى بتركز على الى مش معاك زى ما ديما بقول يا جماعه الأفضل انك تعوز الهدف ولا تمتلك الهدف
عايز اكرر حاجه مهمه الحاله الشعوريه الأولى اللامبالاه مش معنى كده انى متحرر لا الحاله دى ناتجه اصلا ان انا عارف ان مافيش امل معايا هنتكلم فى الحاله دى بالذات فى الحاله الشعوريه السابعه
المهم بالنسبه للحاله الشعوريه الرابعه انت شايف الافضل انك تعوز الهدف او ترغب فيه ولا تمتلك الهدف ده ؟
بعد كده نبدأ نتحرك شويه للحاله الشعوريه الخامسه و هى اسمها الغضب خلاص بتحس فيها اكتر ان كل الناس هى الىمسؤله عن الى انت فيه و لازم تنتقم كمان يا جماعه الحاله الشعوريه الأولى اللامبالاه بيبقى احساس انك ضحيه اكتر جميل لكن الفرق بين الحاله الشعوريه الأولى اللامبالاه و الحاله الخامسه الغضب انك عارف انك ضحيه بس بتبدأ تاخد رد فعل عشان تنتقم اغضب على الناس دى مضايق من الناس دى عشان بتضرنى و بتعملى كذا و كذا جميل ؟ ببدأ اخد اكشن عشان و انا فى الحاله الشعوريه دى شايف ان هما الى ضرونى و حتى لو الواقع بتاعى ان هما الى ضرونى بدون ما ندخل فى تفاصيل هنا الى حصل ان انت جذبت ده ليك فبتبدأ فى الحاله الخامسه دى تبدأ تفكر انا عايز انتقم من الناس دى ازاى ؟ تمام
بعد كده تبدأ تعلى شويه كل ده يا جماعه احنا لسه على الجانب الشمال حاجه اسمها البرايت مش عايز اترجمه لفخر لكن بيبقى فى جزء ايجو لكن اكتر حاجه بتركز عليها هنا كذا حاجه من الحاجات دى فخور او فرحان ان الى ضرك بيضايق او مش قادر يوصل للى هو عايزه جميل ؟
هرجع من الأول تانى بعد ما وصلت للحاله الشعوريه السادسه دى الفخر هتكلم عن أول حاله شعوريه الى هى اللامبالاه او ممكن نسميها اللامبالاه او الاستسلام او الخضوع هنا يا جماعه هدى شويه احاسيس ممكن تكون بتحسها نتيجة للحاله الشعوريه دى تمام نتيجة للحاله الشعوريه دى ممكن تحس حاجات و على اد ما ده ممكن يكون مفاجئ بس على اد ما ده صح
نتيجه للحاجات دى فى حاجات تانيه بنحسها زى الملل - مافيش فايده - عدم الأهتمام - البرود فى التعامل مع الناس - الانعزال عن الناس - الشعور بالأنهزاميه حاجات كتير اوى الرغبه فى الانفصال عن كل الى حواليك حتى فى البيت - احساس انك معنكدش هدف تتحرك لقدام - اليأس - كمان ساعات لما الشخص بيكون فى الحاله دى و بيطول فيها بيبدأ يتهيأله حاجات ناس كتير يا جماعه بنشوفهم يبقى الموقف واضح قدامنا كلنا و هما كأنه كانو فى موقف تانى بيبدأ يشوفو الحاجات الى بتحصل و يفسروها تفسير تانى خالص لدرجة انهم ممكن يشوفوا و يسمعوا حاجات متقالتش - انا محكوم عليا بالفشل - الاستسلات الدائم - عدم الرغبه فى عمل اى شيء - ديما فى حاجه مهمه هنا يا جماعه كلمو معدش ينفع طيب خلينا نستنى شويه احساس ان انا مش قادر اعمل حاجه كل الحاجات دى خاصه بالحاله الشعوريه الأولى الى هى اليأس او اللامبالاه او الاستسلام تمام؟
الحاله الشعوريه الثانيه الى هى الى بعد اللامبالات الى بتبدأ تحس فيها ان انت اه متقدرش تساعد نفسك بس فى حد يقدر الى احنا سميناها الغم او الأكتئاب عايز حد يساعدك تمام لان حاسس انك متقدرش تساعد نفسك و تتمنى ان حد يديلك ايد العون ديما هنا الشعور بالألم بيبقى اكتر ان ديما قبل كده او المرحله الى قبلها ماكنش عندك امل خالص المرحله دى بدأ الأمل يطلع بس فى حد غيرك فى هنا طاقه بدأت تعلى نوعا ما زى ما قولنا نبدأ نرتفع شويه بس لسه بردو فى الجزئيه الشمال هنا يا جماعه الحديث الداخلى بيبقى نوعا ما بنسبه 10 % بس أو أقل نوعا ما ايجابي بيبقى فى حديث جواك كده كلام و رد مافيش أمل الرد اللى جواك ال جاى من 10% دول بس ممكن حد يساعدنى و يهتم بيا و يحس بلى انا بحس بيه جميل و انا فى الحاله الشعوريه دى جميل ؟ ديما بتشوف جواك الألم و الخساره بتاعتك و الضيق ان الى انت فيه و بردو بتشوف ان حد ممكن يساعدك كل تفكيرك فى الحاله الشعوريه دى ان انت اتألمت اد ايه و عايز حد يساعدك بعض الأمثله فى الحاله الشعوريه دى ساعات بتحس ان انت ( محدش معاك او الناس سابوك - او ساعات تحس ان انت مستغل بشكل خاطئ - او ساعات بتحس ان انت اتخانت عشان عايز حد يساعدك و محدش بيساعدك - ساعات بتحس بردو بالألم و الخيانه - ساعات بتحس ان انت منسي - ساعات بتحس ان انت مشتت داخليا - ساعات بتحس ان محدش بيحبك عشان كده محدش عايز يجى يساعدك فى حد يقدر يساعدك بس بردو محدش بيجى يساعدك- اكتر كلمه فى الحاله دى يا لحظى العسل ) تمام
الحاجات دى يا جماعه ممكن تكون مريت بيها قبل كده مظبوط
الحاله الثالثه الى هى الخوف تبدأ تحس ان فى أمل و الأمل بيبدأ يعلى بس خايف تاخد خطوه زى ما قولنا قبل كده جميل ؟ خايف تاخد خطوه عشان تركيزك كله منصب على أن الحاجات هتمشي بشكل غلط معايا ؟ فديما بتفكر ان لو فى حد هياخدلك اكشن ديما تفكيرك بيروح انت هتتألم منها ازاى هنا المشاعر او الحاله الشعوريه دى بتبدأ تختلط نوعا ما لو هندى نسب هنا تبدأ من 15 ل 20 % ايجابى و الباقى سلبى الفرق هنا ايه يا جماعه ان انا خلاص عرفت ان انا هتغير جميل لكن بردو لسه السلبى عندى ان انا مركز ان لسه الحكايه هتمشي غلط معايا الحديث النفس بيكون مختلف شويه بيبقى فى رد ايجابى اكتر لكن لسه فى بردو ضيق و رغبه فى الأمان جوايا و كل تفكيرى على الحاجات الغلط اكتر من الصح بيبقى لسه فى شويه جزء بسيط من التوتر خلاص انا بدأت اتحرك فوق و عارف ان فى أمل و فى تغيير بس لسه فى خوف هبدأ اتوتر ان خايف الحكايه متكملش تمام ابدأ احس ان انا منتبه احس ان انا عايز اخد بالى اوى و فى نفس الوقت بردو جبان او خايف اطلع لقدام ابدأ اخاف من الناس الى حواليا و قلة ثقه و شك و تخوين للناس احس ان انا لازم اعمل حسابى و لازم اخد بالى من كل الى بيحصل حواليا و اخد بالى كل الناس دى بتبصلى ازاى و بتعمل ايه ابدأ احس بالرعب ابدأ ادخل يا جماعه لو الحاجه دى زادت معايا ممكن يحصلى هيستريا تمام ممكن تقلب معايا بعد كده بوسواس قهرى هنا اتكلمنا شويه انا حبيت بس ان انا معديش و على فكره انا ده جزء من الى قولته قبل كده فى الكورس ده هكشف حاجات متكلمتش عنها قبل كده دى جزئيه منها
انا بتكلم على كل حاله شعوريه و بدى اعراضها و بدى فعلا انت ممكن توصل لأيه لو سبت الشعور و سبت النقطه السوده دى تسيطر اكتر و مش هى الى مسيطره يا جماعه انت الى بتقرب منها وانت الى بتكبرها و هنا كمان ساعات بتحس ان انت فى شعور كده يا جماعه ان انت مش مضايق بس عدم راحه لغير سبب جميل بيبقى هنا بردو كمان هنا يا جماعه عارفين الخوف من الحديث امام جمهور ؟ الى عنده الحكايه دى او الخوف من انك تتكلم قدام الناس خاصه بالحاله الشعوريه دى فهنا الحاله الشعوريه دى لو سبت الحكايه تكبر و تكبر معايا و قعدت اقرب من النقطه السوداء دى ممكن توصل معايا لوسواس قهرى جميل ؟ ممكن كمان توصل معايا لمشاكل زى الى قولتها دى ممكن كمان توصل معايا انى ابقى عرضه لأستغلال الجميع تمام
الحاله الشعوريه الرابعه و الترجمه الحرفيه لها الشهوه او التعلق الشديد بالشيء او الرغبه الحارقه بالشيء جميل احنا فى المرحله دى تركيزنا كله منصب ان انت عايز الحاجه دى دلوقتى دخلت فى حتة ان انا عايز الأمل ده اوى فتبدأ نوعا ما الطاقه الأيجابيه تظهر جميل ؟ لكن هنا المشكله ان زى ما قولت قبل كده انى ببقى مركز انى عايزها بس مش قادر اخدها هنا مركز اوى على عوز الحاجه او الرغبه فى الحاجه سواء الفلوس او القدره او الرغبه فى الزواج او اى كان لكن لسه هنا فى تردد ليه ؟ لان لسه فى احساس انا مقدرش على الحاجه دى عندى احساس انى ممكن اوصل و ممكن موصلش الاحساس السائد عندنا تعلق بالهدف بسبب الرغبه دى جميل ؟ بيبقى عندى الرغبه دى اكبر من اى شيء لكن المشكله مش فى الرغبه اد ما فى احساسى كمان ان انا نسبة كبيره جدا مش هوصل معايا احساسى ان انا مش هوصل و الطبيعى ان انا موصلش مفهومه النقطه دى و هنا الحديث النفسى فى كلام و فى رد لكن هنا الحديث النفسي اخف شويه من الحاله الى قبلها اما ببدأ بفكر فى الرغبه ممكن احس نوعا ما برضا و على فكره الرضا ده خادع جدا جميل ؟ ببدأ افكر فى الرغبه فى الشيء او بتخيل الشيء ده ببدأ نوعا ما احس برضا لكن رضا خادع و دى على فكره الجزئيه الى بيستغلها ناس كتير و تقولك ركز على شعورك بالرغبه و انك يبقى عندك رغبه فى الشيء على اد ما تقدر معايا يا جماعه الجزئيه دى و للأٍف فى مدربين يقولك طبيعى عشان تسعى للحاجه الى اكبر لازم تبقى متقدم فى حياتك و كل الكلام ده كلام خاطيء انت مركز على الحاله الشعوريه دى عمرك ما هتوصل لأى حاجه الا مزيد من الرغبه فعمرك ما هتحس بأشباع او ارضاء داخلى فعلا الحقيقي فى المرحله دى كمان هنا بتبقى شوية مصطلحات مرتبطه بالحكايه دى ان انت مش قادر تستنى او ان انت متسرع نوعا ما او ان انت متطلب كتير او ان انت و ده ممكن يوديك فى مرحله ان انت تبقى مخادع عشان عارف ان انت او حاسس ان انت الاغلب انك مش هتوصل للهدف بتاعك فبتدا تدور على طرق تانيه تبدأ هنا كمان يا جماعه الحسد يظهر و الحقد على الناس يظهر بحقد على الشخص ده عشان وصل للى هو عايزه و انا عارف انى مش هوصل تمام هنا ببدأ احس بالطمع جميل ؟ ببدأ احس بالأنانيه ببدأ احس اوى انا اريد انا اريد انا اريد ببدأ احس ان انا مهووس بالحاجه دى و احس ان انا لازم بأى طريقه الحاجه دى عشان صعبه عليا او مش هوصلها لازم اعمل اى حاجه عشان اوصلها و ده الى يخلينى ادوس على الناس فى سكتى و دى مخاطر الحاله الشعوريه دى رغم ان فيها جزء نوعا ما ايجابى بس فيها المساوىء الى قولنا عليها دى عشان كده بقول ان مافيش حاجه اسمها سلبى و ايجابى الا الى انت بتوصفه
ندخل على الحاله الشعوريه الى بعد كده يا جماعه الى هى الخامسه الغضب بتقرر ان انت تاخد اكشن لكن بيبقى فى تردد و بتبقى اكتر مركز على انت عايز تضر الناس التانيه ازاى معايا ؟ فى المرحله الشعوريه دى بتبدأ فى الحاله الشعوريه دى تعلى نوعا ما لكن بيبقى قرارك ان انت تهاجم الناس التانيه او توقف الناس التانيه المسؤله عن عنك متوصلش لهدفك معايا ؟ بس بردو بيبقى فى جزء تردد من انك تاخد الخطوه و الاكشن السليم وقتها و انت فى الحاله الشعوريه دى ان انت تغضب تغضب و تغضب على اد ما تقدر و على اد ما انت بتغضب من ان الشخص ده عمل حاجه الى بيحصل ان الشخص ده انه بيعمل الحاجه دى اكتر
شوفو كده يا جماعه ناس فى حياتنا احنا ممضايقين اوى و عندنا غضب جوانا ان هما بيعاملونا وحش الى بيحصل اما احنا بنحس ده و بنعيشه كل يوم الى بيحصل ان هما بيعاملونا كده اكتر مظبوط ؟ مظبوط يا جماعه متفقين معايا فى الحته دى ؟ ممتاز فهنا فى الحكايه دى بتبقى ديما تفكيرك منصب ازاى تنتقم من الشخص ده رغم ان بيبقى فى شك بس تركيزك بيبقى ازاى تنتقم من الشخص ده كل الصور الى بتجيلك و التخيلات الى انت بتتخيلها ازاى تدمر او ازاى تعاقب الشخص ده ازاى تربى الشخص ده ازاى تتحكم فى الشخص ده ازاى تعلم الشخص ده الأدب حتى لو فى خيالاتك بس هنا ده كله بيحصل فى الحاله الشعوريه دى
لازم تحاسب ناس تانيه زى ما ديما بقول فى الحاله الشعوريه دى لازم الشخص ده يتحاسب رغم ان وقتها على فكره بتبدأ تطمن نفسك و تقول انا عندى حق اى حد هيشوف الموقف ده هيحكم ان انا مظلوم خلينا اتفق معاك فى الحته دى ان اى حد هيحكم هيقول ان انت مظلوم جميل ؟ لكن احساسك ده و استمرارك فى الحاله الشعوريه دى هو الى هيجذب استمرار الواقع ده و استمرار الحكايه دى جميل ؟
زى ما كنت بقول فى الحاله الشعوريه دى بنبدأ نوعا ما نعلى عن الأول نوعا ما نتحرك شويه و لو لاحظنا يا جماعه كده ان كل التفكير الى كنا بنفكره فى الحالات الشعوريه الى قبل كده خاص بينا شويه بنفسنا شويه جميل ؟ لكن الأول هنا نبدأ نفكر فى الناس التانيه و ازاى نضرهم و نفكر ازاى ناخد اكشن فعلا حتى لو الضرر ده هو الضرر ان انا اكره الشخص ده و انى اتحين الفرصه ان انا اضر الشخص ده الأكشنز الى احن هناخدها يا جماعه فى الحاله الشعوريه دى بنسبه كبيره جدا جدا بتبقى كلها مدمره يا جماعه سواء لينا او للناس الى احنا بناخد الاكشن ده ضدهم الحاله الشعوريه دى كمان شويه حاجات مرتبطه بيها بحس ان انا عدوانى بحس ان انا جوايا طاقه كده عايز اطلعها فى الشخص ده و ان انا مضايق جدا منه بحس ان انا مخنوق بحس ان انا عليا و على اعدائي بالظبط بحس ان انا شخص مدمر عايز انفجر عايز اطلع كل الى جوايا ده عايز انتقم شخص قاسي شخص جوايا كراهيه بكره الناس دى شخص عايز انتقم احس ان انا شخص مقاوم كل الحاجات دى يا جماعه تمام ؟ مفهومه الجزئيه دى بحس ان انا كمان على فكره يا جماعه جزئيه و ده ممكن يكون غريب جزئيه مرتبطه بالحاله الشعوريه دى هى جزئيه الغيره فاكرين احنا اول ما شرحنا الحاله الشعوريه دى قولنا ان احنا مضايقين من شخص او غضبانين منهم عشان هما السبب فى الى احنا فيه و عايزين نعلمهم الأدب بس جوانا تردد جوانا خوف جميل ؟ او جوانا احساس ان احنا منعملش كده هى الغيره كده
غيره يبقى انتى مثلا بتغيرى من حد عندك غضب ناحيته بتكرهيه و عايزه تعملى حاجه جميل ؟ بس خايفه تعمليها نفس الحكايه الغيره على زوجك مثلا من شخص او من واحده تانيه نفس الحكايه بردو عايزه تعلمى البنت دى الأدب هتعمليها انها متبصش لزوجك و هكذا فالغليره بتبقى تبع الحاله الشعوريه يا جماعه احنا مش مرضي نفسيين ولا حاجه كلنا مرينا بالمشاعر و الحاجات دى
ندخل بعد كده بالحاله الشعوريه السادسه و هى الفخر او خلينا نسميها الايجو نوعا الحاله الشعوريه دى يا جماعه زى ما قولت بنبقى مركزين اكتر او بنبقى فخورين اد ايه و الكلمه دى جديده بنبقى فخورين اد ايه الناس الى حوالينا مكتأبه او اد ايه الناس دى مضايقه و بتتعذب كل تركيزنا على احنا و احنا عملنا ايه جميل؟ و هنا كمان فى الحاله الشعوريه دى بنبقى بنفكر ان عايزين ناس تانيه تلاحظ احنا بنعمل ايه جميل ؟ احنا هنا فى المرحله دى مش عايزين تغيير على اد ما احنا عايزين الناس التانيه تبطل تغيير او تقف على الى هى بتعمله فاهمين النقطه دى ؟ احنا مش عايزين نتحرك و عايزين الناس التانيه تقف فاهمين ؟ ركزو معايا يا جماعه شويه ياريت نوقف الشات دلوقتى عشان الجزئيه دى مهمه ركزو معايا يا جماعه فى الجزئيه دى
يا جماعه الى عايز يتكلم يتكلم دى حاجه خاصه بيه بس انا هكمل شرح فى الجزئيه دى زى ما قولنا ان احنا مش عايزين نتحرك او ناخد خطوه لقدام لكن عايزين نوقف الناس انها تتحرك عشان ميعدوناش لقدام يعنى احنا مثلا مش عايزين ناخد خطوه اننا نعدى و فى نفس الوقت عايزيم غيرنا ميعيدش الطاقه هنا بتبدأ نوعا ما تعلى شويه عن الحاله الشعوريه الى قبلها لكن ديما بنحس بالأحساس ده احساس ان انا يعنى عايز ابقى احسن من غيرى بإن غيرى يقف خلينا نسمى الحاله الأيجو جميل؟ بتبقى ديما هنا الأفكار او الحاجات الى بتجيلنا على احنا عملنا ايه احنا وصلنا لأيه فى حياتنا جميل؟ و بردو بنركزعلى الناس التانيه الى احنا مش عايزيها تعدى للى احنا عملناه ده هنا يا جماعه حاجه متصله بالحاله الشعوريه دى ان انا بحس ان انا فوق الجميع بحس ان انا مغرور او متكبر بحس ان انا و على فكره المغرور مبيحسش ان هو مغرور بيحس ان هو عنده حق يتغر معايا ؟ ففى الحاله دى بتحس ان انت عملت الى يخليك تتغر براحتك و الى يخليك تبص للناس من فوق عملت الى يخليك متهتمش او مش متهتمش عملت الى يخلى الناس تبصلك ان انت حاجه اعلى منهم كلهم معايا ؟
انت عمرك ما بتغلط مافيش حد زيك او مافيش حد لازم يوصل للى انت وصلتله بأى طريقه و انت الصح و انت المنضبط كل الحاجات دى مرتبطه و انت الشخص المميز و انت الشخص الى فيك كل الحاجات الى لازم الناس تكون تتبعها جميل؟ فكل ده خاص بالحاله الشعوريه دى معايا يا جماعه ؟ بعد كده نبدأ كل الى احنا قولناه ده كل الى احنا قولناه ده خاص بالجنب الشمال جميل ؟ الى الطاقه دى جدلا السلبيه بتبقى اعلى من الطاقه الايجابيه جميل ؟ اما تبدأ تتحرك شويه لفوق نبدأ بقى نروح على الجزء اليمين نبدأ نروح على الأيد اليمين او السيكشن اليمين او الجزئيه الصح جميل ؟
معايا يا جماعه ؟ انا بس قبل ما ادخل فى الجزئيه دى عايز ناخد بريك انا الى كنت قفلت الصوت ناخد بريك عشان الجزئيه دى مهمه و بقالنا ساعه شغالين فناخد بريك مثلا 10 دقايق و نكمل بأذن الله عشان بس بداية من هنا نبدأ نتكلم على الحلول
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
رجعنا يا جماعه من البريك و نكمل بأذن الله وقفنا عند الحاله الشعوريه السابعه اسمها الشجاعه نبدأ فى الحاله الشعوريه دى ان احنا نحس الطاقه هنا تبدأ ترتفع نوعا ما تبدأ تحس انك عايز تتحرك بدون تردد جميل؟ و بتركز اكتر تقدر تعمل ايه بتحقق ايه لنفسك و للناس جميل ؟
قبل ما اتعمق فى الجزئيه دى هاقول حاجه مهمه يا جماعه اذا انت لقيت فيك حاجات من الى قولته من شويه مش الصح ان احنا نكتئب او نضايق او او كده انا بدخل جوه الحالات الشعوريه دى اكتر لما بضايق او ببقى عندى رغبه فى التخلص او بقاوم او او كده بعمق الحاله الشعوريه دى نفسها معايا ؟
فالصح ان احنا نتحرر دلوقتى على فكره هنتحرر من كل ده بأذن الله بعد ما نخلص شرح التسع حالات هنتحرر ان شاء الله
ففى الحاله الشعوريه السابعه دى او الشجاعه دى عندك الرغبه او انت بتتحرك بدون تردد قبل كده كان زى ما قولنا فى ترد انك توصل للى انت عايزه هنا بتحس اكتر ان انت تقدر تعمل الى انت عايزه و تقدر تصحح الحاجه الى قدامك تقدر تغير اى حاجه انت عايزها فأى وقت و فى اى مكان انت عايزه عندك هنا القدره ان انت تتحرر و ان انت تسيب الحاجه الى انت متمسك بيها هنا الطاقه تبدأ ترتفع عن المستوى الى قبله و تبدأ هنا يا جماعه قولنا ان قبل كده القرارات بتبقى مدمره هنا بتبقى قرارات مؤثرة او قرارات بناءه
الحديث الى جوه بيبدأ يكون اهدا بكتير جدا من قبل كده كمان شويه حاجات مرتبطه بالحاله الشعوريه دى الشعور بالمغامره الشعور ان انت متحمس الشعور بأن انت و عايز اخد فرق بين الكلمتين قبل كده يا جماعه لو تفتكروا قولنا فى حاله شعوريه معينه بنحس فيها ان انا واخد بالى زياده من الى حواليا ايه هى لو تفتكروا الحاله الشعوريه الكام ؟ او اسمها ايه ؟ ان انا واخد بالى من الى بيحصل حواليا عشان مافيش حاجه تحصل غلط
الثالثه الخوف ببقى واخد بالى ان ده هيحصل اوى عشان جوايا فى اعتقادى ان الحاجه مش هتكمل او هتحصل حاجه غلط فى النص جميل ؟ هنا فى الحاله الشعوريه السابعه دى ببقى منتبه للى حواليا بس انتباه مش من تخوف انتباه بالعكس انتباه ان انا عايز اخد بالى من كل الحاجات الحلوه و الكويسه الى حواليا هنا بحس ان انا مجتهد بحس ان انا منفتح للناس اكتر بحس ان انا مركز على الحاجات الايجابيه بحس ان انا باخد قراراتى بحس ان انا متفاعل بحس ان انا عايز اغير ديما بحس ان انا مركز على الحاجات تمام ؟
ده بالنسبه للحاله الشعوريه السابعه بالنسبه للحاله الشعوريه الثامنه و هى التقبل جميل يا جماعه ؟ و ده الى بنعمله فى الترحيب فى الحاله الشعوريه دى يا جماعه الى احنا بنعمله او الى انت بتحسه بتقبل الاشياءو الحالات كما هى و تستمتع بيها كما هى طيب فى سؤال مهم قبل ما اتعمق او قبل حتى ما ادخل فى السؤال المهم ده اشرح شويه الجزئيه دى
بتبقى هنا بتستمتع و تعيش و تمتلك الحاجه زى ما هى معندكش رغبه فى التغيير بتتقبل وبترحب بالحاجه زى ما هى و عارف ان اوك الحاجه جميله او مرضيه زى ما هى هنا الطاقه بتبدأ ترتفع جدا جدا بفضل الله و بنحس ديما هنا يا جماعه فى الحاله الشعوريه دى ان انا خلينا نقول الأول الحالات الشعوريه الى قبل كده ممكن تحس بالأرهاق نوعا ما او ان طاقتك مستنزفه بسبب الحاجات الى كنت بتستنزفها
هنا فى الحاله الشعوريه دى عمرك مات بتحس بالأستنزاف الحاله الشعوريه دى الى هى اسمها التقبل فهنا فى الحاله الشعوريه دى بحس بالتقبل و بحس بأن انا جوايا احساس بالخفه و احساس بالراحه و كل حاجه ماشيه بشكل كويس و مرضي جدا زى ما هى كل الحاجات و الأحاديث و الصور الى جوايا بتبقى راضيه بكل حاجه حواليا جميل؟
هنا ببدأ يا حماعه احس بحاجه اسمها بنسمعها كتير جدا جدا لكن مش بنبقى فاهمينها ببدأ احس بحاجه اسمها الوفره جميل؟ و دى حاجه مهمه جدا يا جماعه الوفره بتيجى من الأحساس بتقبل كل شيء زى ماهو تانى الوفره و دى مشكلة ناس كتير جدا بتجرب او بتتكلم على الوفره غلط ديما او تتكلم عن الوفره تبدأ بحته ان فى حاجات كتير اوى و الكون متاح للجميع و كل حاجه متاحه للجميع فتبدأ تخليك عندك رغبه للحاجات دى فأنت بتبص على الحاجات دى على اكتفاء للجميع و فى نفس الوقت تبص على الى عندك ان انت مش مكتفى بيبدأ يحصل عندك رغبه اكتر جميل؟
مفتاح الوفره فعلا هو تقبل كل شيء زى ما هو جميل؟ هنا بحس اكتر بالأتزان بحس اكتر بأن انا كل حاجه متزنه بحس ان انا مبسوط بحس بتقبل اى حاجه تحصل اى شيء يحصل زى ما هو بحس ان انا النشاط الدائم بفضل الله انى اقدر اعمل الى انا عايزه بحس انى مستمتع
فى سؤال هنا ممكن يتسأل
" ايه الفرق يا فيصل بين التقبل الحاله الشعوريه الثامنه و بين اللامبالاه ؟؟
من شويه حد سألنى السؤال ده و قال اتكلم عن اللامبالاه و قال ان هى التقبل قولت لا يا جماعه فرق كبير جدا بينهم الفرق ايه ؟ ان فى أول حاله ببقى عارف ان مافيش امل عارف ان مافيش امل لا منى ولا من غيرى و انا ضحية كل الظروف الى حواليا جميل ؟ هنا الحاله الشعوريه الثامنه دى او التقبل عندى تقبل لكل حاجه زى ما هى جميل مفهومه النقطه المهمه دى فمافيش تشابه بين الاثنين بالعكس هما نقيض بعض
نبدأ بعد كده ندخل فى الحاله الشعوريه التاسعه او الأخيره و هى السلام هنا بتحس ان انت لو هنقول كلمة عشان الحاله الشعوريه دى بتتحس اكتر بتحس ان انت موجود بتحس ان انت هنا بتحس ان انت مطمئن بتحس ان انت متكامل تمام ؟ تحس ان انت كومبليت بنفسك انت نركز فى الجزئيه المهمه دى بتحس ان انت بنفسك انت متكامل مش محتاج حاجه بره مش محتاج شعور من حد مش محتاج هدف و مش محتاج توصل لحاجه عشان تحس بالأكتمال انت طبيعى هو ديما فى جلسات خاصه كده مع ناس بفضل ربنا الى وصلوا للوعى ده بيعوو الكلمه دى ( انت مش موجود انت الوجود نفسه ) بتبقى فى الحاله الشعوريه دى الطاقه فى اعلى مراحلها بفضل ربنا بفضل الله وحده بتحس بالهدوء و بتحس ان الطاقه كده زى ما يكون اصلا ملهاش صوت ملهاش اى احداث حواليها الذهن بيبقى صافى لأن مافيش تعلق بأى حاجه جميل؟
اول حاجه او من اول الحاجات الى ممكن تعمل ضوضاء فى الذهن او جواك هى التعلق لذلك لما بتبقى فى الحاله دى مافيش تعلق بيبقى الذهن صافى بتبقى فى المرحله دى بتحس ان الزمن و اولقت مبيأثرش عليك بتحس ديما ان انت كل الأحداث الى حواليك دى مبتأثرش فيك فى اى حاجه تحس ان انت مالكش حدود تحس ان مافيش اصلا مبتتحداش حد عشان يوقفك تحس ان انت طبيعى كامل او متكامل زى ما انت تحس بالهدوء و الانسجام تحس بالمساحه او الفضاء الى جواك بتحس ان انت الصفحه البيضاء الو قولناها اول ما اشتغلنا تمام ؟
كده يا جماعه خلصنا الحالات الشعوريه
عايز ابدأ من الأول خالص جميل؟ و عايز افكركم بالمشاعر دى ياريت يا جماعه لو معانا ورقه و قلم نكتب من الأول كده هنكتب الحالات الشعوريه دى لغايه الحاله الشعوريه السادسه و مع كل حاله هنحدد هدف او احساس او ذكرى او نحدد حاجه شايفينها فى حياتنا تنتمى للحاله الشعوريه دى جميل ؟
عندنا اللا مبالاه او عدم الاهتمام
و بعد كده عندنا الغم او الأكتئاب
و بعد كده عندنا الخوف
و بعد كده عندنا الشهوه
و بعد كده الغضب
و بعد كده الأيجو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هنكتب يا جماعه اقرب حاجه بتيجى فى ذهننا خاصه بالحاله الشعوريه دى و احنا يا جماعه بنتكلم على الحاجات دى كلنا حسينا ان الحاجات دى موجوده الى مش لاقى حاجه يا جماعه انت مش لاقى مشكله انت مش لازم توجدها مش لازم ولا واحده فيهم تبقى عندك جميل؟ بدون حتى الدخول فى امثله عشان بس لو انا قولت مثال كلنا هنركز على المثال ده زى ما قولت مثلا اللامبالاه بنحس فيها مثلا مافيش امل مقدرش اساعد نفسي ولا حد يقدر يساعدنى بحس ان انا مكتوب عليا الفشل و انى ضحيه لكل حاجه حواليا جميل ؟ فاكرين شرحى يا جماعه للجزئيه دى
نبدأ نكتب يا جماعه جنب اسم الحاله نكتب الحاجه الى انا لقيتها دى خدوا وقتكوا يا جماعه ( موقف - ذكرى - احساس ناحية هدف - احساس موجود فى الحياه ) تمام
احنا ممكن يا جماعه اخلى الحكايه دى تعملها وا نت بتسمع التسجيل او لوحدك انا حابب اعمل معاك دلوقتى حاله واحده بس و انت بتسمع التسجيل تطبقها ان شاء الله تمام ؟
ممكن هدف يكون خاص بأكتر من شعور فى اكتر من حاله بالظبط
هنكتب حاجات فى حياتنا شايفين انها تنتمى للحاله الشعوريه دى موقف بنعيشه احساس ناحية شخص احساس ناحية هدف جميل؟
هكرر الحالات تانى يا جماعه اللا مبالاه : بحس ان مافيش لازمه اصلا انى احس بالرغبه فى حاجه عشان مش هاقدر اغير شيء لا انا ولا غيرى
الأكتئاب :
نختار حاله واحده بس عشان اى كانت ايه هى نشتغل عليها ان شاء الله معايا ؟
الرغبه فى التحكم فى الناس ؟ على حسب