اهلا بيك عامل ايه معاك فيصل عبد الواحد من امير نفسك دوت كوم
تخدع النهارده هتلكم على مشكله بيعانى منها ناس كتير جدا و هى مشكله التسويف او يعنى اما تكون عايز حاجه تحس انك مكسل و مش عارف تاخد خطوه و الكلام ده كله بأذن الله
الاول احنا الحكايه كلها بنبصلها غلط المشكله مش مشكلة كسل المشكلة مشكلة غياب الدافع تمام لكن انا هتكلم عن غياب الدافع ده كمان شويه
الاول احنا بنتعامل مع الحكايه دى غلط ليه؟ قبل ما اقولك الحل لازم نعرف ايه لنعمل ايه صح ان شا ءالله
معالج معاها بشكل خاطئ بشكل خاطئ بشكل خاطئ نقول خاطئ من أصل بكره ، بدأ التزم و اعمل الحاجات المتأخره و فعلات تبدأ كده هتلاقى مقاومه مقاومه
انت خدت الطريق الغلط فطبيعى جدا نسبة نجاحك تكون قليله الصح انك تنام مثلا نابع من رغبه فى انك.متتعبش ولا نابع من الهدف ده ان اصلا مش عايزه لازم لان نسبة كبيره جدا من الاهداف مفروض علينا مش بتاعتنا اذا فى وقت فى اخر الفيديو ان شاء الله نتكلم عليها واحد عايزك تشوف انت عايز الخطوه دى ليه ده ده نابع او ناتج الرغبه فى انك ترتاح رغبه فى انك مثلا رغبه فى انك متعملش الحاجه دى ولا انت فعلا الحاجه دى مش عايزها مفروض عليك مثلا مضطرها تعمل عشان تشتغل و انك تاخد فلوس تعيش منها وخلاص لكن انت مبتحبهاش حدد السبب كده او كده و ابدأ اتحرر من الاحساس ده بأذن الله ابدأ حسه على اد ما تقدر المشكله انك كنت قبل كده كنت ضاغط على نفسك تقول لو انت مثلا عايز ترتاح تقول اناحت كتير و لازم اشتغل تبدأ تضغط على نفسك و تقاوم احساس ده او بتحس انك ده ده او بتحس انك ده ده او بردو بتضغط على فسك بتقول احب ولا محبش لازم اعملها عشان السبب السبب ايه و اتحرر من ده تمام
بعد كده ان شاء الله عايزك تبتدى تحط لحياتك حاجه بسيطه جدا ان اول ما تصحى من النوم لو انت بتصحى 7 اصحى عادى 7 وقلم وقلم اكتب انت عايز من النهارده ايه تانى ورقه وقلم اكتب تستخدم ورقه دى ع اللاب لو انت تحب بس يكون ديما معه و قلم اكتب انت عايز ايه من النهارده شوف مثلا عليك بروجيكت متاخر او كام او كام متبصش للحكايه ان انت حاجات متاخره دلوقتى فى حاجات ات \ نت حاببها دلوقتى اكتر من ما حبيتها قبل كده متبصش ان فى حاجات ااخرت عليك عشان متحطش نفسك فى ضغط اعمل ريفريمك كده و انه مجرد اختيار اختيار اختيار اختيار بدل تخلصها بعد كده هتخلصها دلوقتى
فشوف ابدا اليوم و اكتب انت عايز ايه النهارده انا عايز النهارده اخلص كتابه الفايل الى انا عايز فايل خاص مثلا بالكتابه النهارده هكتب مثلا فيه 10 صفحات صفحات رقم 1 عايز ابدا حتى في صفحات 10
رقم 2 النهارده عايز اسمع الكورس ده
رقم 3 فى حاجه معينه عايز اخرج من البيت اخلصها و اجى
اكتب الحاجات دى و ابدا بأذن الله و انصحك الحاجات دى متاجلهاش لاخر اليوم او نص اليوم لان الفتره الى بتكون فيها لسهى من النوم دى اكتر فتره بتحس فيها بالنشاط ، اكتب الحاجات دى و ابدا اعملها فعلا بأذن الله تمام و كل ما تخلصه عايزك تعمل جنبها علامه صح دلوقتى فى حاجه عايز اتكلم عليها ان ساعات كتير جدا مشكله التسويف بتبقى نابعه من ان فى عادات بتعملها فى اليوم هى الى بتخلص وقتك زى مثلا انك تقعد على الفيس بوك كتير تقعد ع النت تتفرج تلعب بلايستين فى حاجات كتير بتاخد ع الاقل 60٪ من يومك المشكله ان احنا بنتعامل مع الحاجات دى بردو غلط
انت فعلا ممكن تبطل تعمل الحكايه دى لكن انا هاقولك على حاجه جميله جدا انت مثلا لو بطلت تقعد مثلا ع الفيس بوك 6 جرب تخليهم 3 ساعات بس و الثلاث ساعات الترجع تانى للفيس بوك بدل ما كنت بتقعد سته هتقعد سبعه و هتقعد تمانيه
البرنامج إلى ما قبل كده و يقعد ليه تانى ف انت فضى من يومك وقت و املى الوقت ده حاجه تمام
تشتغل ليه و اتحرر منها ان شاء الله
رقم 2: ابدا كل يوم و اكتب انت عايز منه ايه بأذن الله و راقب يومك شوف انت بتقضيه ازاى وشوف الساعات الى مش بتفيدك و ابدا حددها بأذن الله كلها حددها و الوقت الىانت بتوفره منها ابدا املاه اى حاجه ممكن تملاه انك اتشتغل على حاجه تانيه انك تقرا كتاب انك تتعلم حاجه ف دى رقم 2
رقم 3: اذا جيت تعمل حاجات الحاجات الى انت كاتبها و قبل ما تعلمها حسيت بمقاومه بسيطه قول مش مشكله اعمل مع نفسك اتفاق و قول هشتغل خمس دقايق إذا فضلت حاسس بالكسل ده او كسواك ده خلاص انا مش هكمل لكن اذا لقيت ان الحكايه ماشيه و انا بشتغل و تمام هكمل للاخر او لغايه ما اقول خلاص كده كفايه فاهم النقطه دى او فاهمه النقطه دى انت اعمل مع نفسك اتفاق قول اوك معنديش مشاكل انا بس هشتغل خمس دقايق او عشر دقايق اذا حسيت لسه ان فى مقاومه 99٪ مش هتلاقيها راحت هتكمل ان شاء الله اذا حسيت في مقاومه بعد الخمس دقايق خلاص متكماش فى الحالتين هتكون عملت حاجه عشان ف دى رقم ثلاثه و دى نصيحه بسيطه لو حسيت بحاجه بسيطه انك زى ما انا قولتعمله مع نفسك بأذن الله
رقم 4: و دى حاجه انا قولت هتكلم عليها فى الاخر و هى مشكلة دافع او تحفيز حس ان فعلا خلصت و شوف هتحس بأيه هل البروجيكت ده؟ متشوفش المشهد حس النتايج فؤق كبير جدا انك تشوف نفسك خلصت و انك تحس الاحساس ده
ناس كتير بتقول ، لا يوجد ما يمنعك من البقاء على حاله. إلى انت مش عايزها زى ما انت عارف الكلام ده بتجذبها أكتر لو انت ركزت ان انت تخلص عشان متحسش بالألم أو عشان المدير بتاعك ميقولكش كلمه مش كويسه ممكن تخلص في يوم من الايام الموقف ده بحياة مشعله تقول حصل ايه بعمل بعمل حاجه و مع ذلك محدش بيقدرنى تتشوف الهدوف بتاعك ايه و تحسه دلوقتى مش بس تشوفه و ياريت تركز ع الى انت عايزه او الى انت هتحسه ان شاء الله مش على هيلكحص لو انت مخلصتش
ف ان شاء الله هختصر معاك الخطوات تانى رقم 1: تشوف الرغبه الى مخلياك متشتغلش ايه و اتحرر منها
رقم 2: ابدأ ان انت تكتب الى انت عايزه من يومك بأذن الله و كمان اذا جسيت بعد كده فى مقاومه فى رقم 3 ابدأ اعمل مع نفسك على اتفقنا عليه
و ابدأ كمان ان انت تنجز حاجه معينه و اعمل عليها علامه صح عشان تحس احساس الانجاز و قم 4 عايز تبدأ تشوف الدافع بتاعك ايه شوف انت هتعمل ايه و هتحس ايه اما تخلص عايزه و يعنى مش اقولك افضل انت لما تبدا تكتب فى اليوم انت عايز منه ايه اكتب ما تقدر حاجات كتير جدا و افتكر ليك اوبشنز يعنى مش لازم تلتزم بواحد اتنين تلاته يعنى بدون مبالغ اكتب 50 حاجه و كفايه فى اليوم فى تعمل فى اليوم ثلاث او اربع حاجات منهم فى تعمل فى اليوم ثلاث او اربع حاجات منهم دى كفايه جدا ان شاء الله هتلاقى نفسك عايز تشتغل اكتر
اتمنى اكون افدك فى التحدى البسيط ده و ان شاء الله تستفيد و توصللى انت عايزو و توصللى انت عايزو و توصللى انت حابة بأذن الله
فيصل عبد الواحد امير نفسك دوت كوم بالتوفيق ان شاء الله