ازيك عامل ايه مره تانيه معاك فيصل عبد الواحد و تسجيل جديد من تسجيلات امير نفسك دوت كوم
في حياتك ، أكتر حاجه واقفه في حياتك ، أكتر حاجه ، حتى لو كان هدف واقف في حياتك اخر الكلام. استحاله 1 + 1 + 2 قبل ما ادخل معاك في الحل وعدتك ان انا ان شاء الله هاقولك الحل ، بدل ما اكتب الحل في بوست و كوتايه يكون عملى و تسجيل و خطوات معاك
قبل ما اقولك على الخطوات عايز اشرحلك جزئيه التعلق دى شويه مش هطول فيها
مقابل الحصول على مثال مقابل رسوم متداخلة و ديما متردد الى بيطلع منك فى الوقت ده ان انتى متعلق به و متعلقه بيطلع نظر الكل على الجزئيه دى و مترجمة هتكلم عنها فى الوقت السابق. جزء صغير يعنى فالمهم عشان الحكايه دى شاغله تفكيرك او الموضوع ده شاغل تفكيرك ديما بتفكر فيه بالطريقه دى اعمل ايه ؟؟ طيب الحل ايه؟. طيب اغير من نفسي ؟؟ طيب ايه الحل؟ و تبدأ تفكر بالطريقه دى و الى هتجذبه مزيد من المشاكل لان التعلق بيزيد شوف التعلق كده كأن دل حاجه ماشيه و انت وقفتها كأن عربيه مشيه و انت مسكت فيها عشان متمشيش فتضر نفسك و هتعطل الحاجه الى ماشيه دى فانا مش هطلب منك حاجه ماشيه انك تسيبه الحاج انت متعلق بيها انا هشتغل معاك بشكل عملى لغايه ما تبقى قادر على تسيبها بأذن الله أوعدك أن شاء الله بعد التسجيل النهارده بأذن الله هتشوف تغيير داخلى بخصوص الموضوع متعلق بيه ده
عايز تكون ان لو انت مشوفتش موضوع متعلق بيه عايزك تشوف اكتر موضوع حاسس ان انت متعلق بيه و عايز تبدأ دلوقتى تاخد نفس و عايز تفكر فى الموضوع ده و اى كان الافكار الى بتيجى جواك دلوقتى او المشاعر او الاصوات الداخليه او الذكريات او اى شيء اى حاجه تيجى اسمحلها تيجى بالظبط زى ما هى اذا حاسس بالحزن او الرغبه او اذا حاسه انك متقدريش تعيشيى من غير الحاجه دى
قبل كده كان الشعور ده بيضايقك و بتحاول تشوفله حل دلوقتى لأ عايزك تسمح للشعور ده انه يكون زى ما هو
خد وقتك رحب بأى احاسيس تيجى جواك اسمحلها تيجى زى ما هى و تقبل وجودها ممتاز
مره كمان عايزك تسمح لكل المشاعر الى جواك تيجى زى ما هى بالظبط .. ممتاز خد كل الوقت الى انت محتاجه اذا حاسه انك عايزه تبكى ابكى
عايزك دلوقتى كمان احساسك ان انت او رغبتك انك تتخلص من المشاعر المزعجه دى و تتحرر حتى من المشاعر المزعجه دى اسمح للرغبه دى انها تكون موجوده سواء رغبتك ان انت تتخلص من المشاعر دى او الموقف نفسه او تغير الموقف نفسه او تقاوم الموقف نفسه رغبتك انك تتحكم فى الموقف ده او الهدف ده او الشيء ده او تغييره لصالحك اسمح للرغبه دى تكون موجوده .. ممتاز
طبيعى جدا انك تجس بأى احساس مثلا فى منطقه الصدر او فى بعض الاحيان فى منطقه الزور او الرقبه دى ساعات بتحصل مافيش اى خوف منها ممتاز كل المشاعر دى اسمحلها تكون موجوده زى ما هى ممتاز
خد وقتك تماما لغايه ما تحس ان انت بقيت فى سلام مع المشاعر دى و بقت بالنسبالك مش مشكله تمام
تقدر دلوقتى تشيل كل المشاعر انها تروح من جواك و تفكيرك تقدر بده ولا لسه حابب تتمسك بيها الاختيار اختيارك و مافيش صح و مافيش غ او انت حاسس لاسمحها تكون لو حاسس بنعم اسمح لنعم انها تكون و اى كانت الاجابه فأنت طبيعى اتحررت تقدر تشيل الموضوع ده كله من بعد ما اتحررت و بقيت فى سلام
ممتاز انت هتشيل الموضوع ده كله من جواك تسمحله يروح ؟؟ ممتاز امتى ؟؟ امتى حابب تشيل او تسمح للحاجات دى تمشى من جواك انت شايف افضل اجابه ايه دلوقتى ؟؟ بكره؟ انت شايف تحب ترتاح من الحاجات دى امتى؟ اظن افضل اجابه دلوقتى
تمام خد نفس ممتاز
تقدر تكرر الى عملناه ده لغايه ما تحس ان فعلا مرتاح تماما و بقيت في سلام مع الوضع كما هو الان تمام
حتى ممكن تكتفى بلى عملناه النهارده و ده كافى جدا
كده الحمدلله حلينا جزئيه التمسك او التعلق و اشوفك فى تسجيل جديد ان شاء الله من تسجيلات امير نفسك دوت كوم
فيصل عبد الواحد